Metabolismus Smoothie
15. Juli 2020
Frühstück
Willst du deinem Immunsystem eine Stärkung gönnen und deinen Körper mit reichlich Nährstoffen versorgen? Dann ist dieser fruchtige Metabolismus Smoothie aus fantastischen Zutaten in 10 Minuten gemixt. So frisch, so fruchtig und so lecker, dass du dir am besten einen kleinen Vorrat im Kühlschrank damit anlegen solltest.
Durch die enthaltenen Enzyme und Antioxidantien wirkt der köstliche Smoothie regenerierend auf die Zellen. Alle weiteren Nährstoffe findest du weiter unten im Beitrag.
Nicht nur dass der fruchtige Metabolismus Smoothie durch die Inhaltsstoffe dein Immunsystem stärkt, er kurbelt auch noch deinen Stoffwechsel stark an. Zudem enthält er einen hohen Gehalt an Vitamin A, C, E und jede Menge Antioxidantien.
1 Smoothie deckt den Tagesbedarf von
- 187 % Vitamin C
- 122 % Vitamin K
- 67 % Vitamin A
- 53 % Vitamin E
- 42 % Kalzium
- 37 % Magnesium
- 37 % Eisen
Metabolismus Smoothie
Zubereitungszeit
10 Min.
Autor: Jelena Maier
Zutaten
- 1/2 Handvoll Brokkolisprossen 6 h einweichen, 4 T keimen
- 1 EL Leinsamen 8 h einweichen
- 2 Tassen Beerenmischung, gefroren
- 1 Tasse Ananas
- 1/2 Tasse Orangensaft, frisch gepresst
- 2 Stück Feigen oder Datteln
- 1,5 cm Ingwer, geschält
- 1/2 TL Zimt
- 1/2 TL Vanille-Extrakt
- 1/2 Tasse Wasser oder mehr bei Bedarf
Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixbehälter geben und höchster Stufe 30 - 45 Sekunden mixen.
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