27 06, 2017

Rote-Linsen-Sprossen in Tomatensoße mit gekeimtem Reis

By | 2018-06-07T16:50:56+00:00 Juni 27th, 2017|Rezepte, Rezepte Stark & Schnell, Stark & Schnell|4 Comments

After Workout Meal! Eine echte Kraft-Mahlzeit. Ordentliches Essen nach einem intensiven Workout muss sein! Wer hart trainiert, der sollte nach dem Training seinen Körper mit richtigen Nährstoffen versorgen. Ich denke, das ist nichts Neues. Nach dem Training verwendet der Körper seine Energie und Ressourcen vor allem für Reparaturarbeiten, damit er möglichst schnell wieder [...]

31 05, 2017

Hafersprossen-Müsli mit Banane und Zimt

By | 2018-07-01T17:30:54+00:00 Mai 31st, 2017|Rezepte Stark & Schnell, Stark & Schnell|2 Comments

Gekeimte Hafersprossen haben sich für mich als die Quelle für gute Kohlenhydrate und Protein erwiesen. 4 hard facts – Warum Hafersprossen ein Gewinn für jeden Sportler sind: Eines der nährstoffreichsten Lebensmittel, in Deutschland wachsen.  Reiner Hafer mit ca. 60% Kohlenhydrate, 12 % Proteine 7% Fett Hoher Gehalt an Vitamin B, E, K. Reich an [...]