1 04, 2018

Let’s talk about Food – mit Leon Kaufmann-Ludwig

By | 2018-07-01T17:24:46+00:00 April 1st, 2018|Allgemein, Let's talk about Food, Stark & Schnell|0 Comments

In unserer Rubrik Let’s talk about Food fragen wir andere Foodies nach ihrer Geschichte zur Ernährungsumstellung. Diesmal haben wir bei dem Shorttracker Leon Kaufmann-Ludwig nachgefragt. Shorttrack Dresden 08.02.2015//Weltcup 500m Herren Männer//Leon Kaufmann-Ludwig (GER) 142// © Camera4 Seit wann lebst du vegan und wie bist du zu dieser Art der Ernährung gekommen? Vollkommen vegan lebe ich [...]

4 07, 2017

5 Lebensmittel voller Proteine – für alle

By | 2018-06-07T17:37:04+00:00 Juli 4th, 2017|Allgemein, Stark & Schnell|2 Comments

Die Eiweißzufuhr beim Sportler ist unabdingbar. Manchmal ist es aber schwer zu entscheiden, zu welchen Lebensmitteln man greifen muss, gerade wenn man fettfreie Muskelmasse aufbauen möchte. Hier spielt besonders die Qualität des zugeführten Proteins eine wichtige Rolle. In diesem Beitrag verraten wir 5 echte Eiweiß-Wunder, die dir bei einem gesunden Muskelaufbau helfen. Echte Eiweiß-Superfoods, [...]

27 06, 2017

Rote-Linsen-Sprossen in Tomatensoße mit gekeimtem Reis

By | 2018-06-07T16:50:56+00:00 Juni 27th, 2017|Rezepte, Rezepte Stark & Schnell, Stark & Schnell|4 Comments

After Workout Meal! Eine echte Kraft-Mahlzeit. Ordentliches Essen nach einem intensiven Workout muss sein! Wer hart trainiert, der sollte nach dem Training seinen Körper mit richtigen Nährstoffen versorgen. Ich denke, das ist nichts Neues. Nach dem Training verwendet der Körper seine Energie und Ressourcen vor allem für Reparaturarbeiten, damit er möglichst schnell wieder [...]

5 06, 2017

Willkommen im Club der Sprossengärtner – Dein Leitfaden zum Gourmaker

By | 2018-06-07T18:02:57+00:00 Juni 5th, 2017|Frisch & Schön, Rezepte, Schlank & Selbstbewusst, Stark & Schnell|0 Comments

In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du unkompliziert und mit wenig Aufwand deine ersten Sprösslinge selbst großziehst. Mit dieser Anleitung klappt das auf jeden Fall. Bevor du mit dem Sprossenwachsen bei dir zu Hause beginnen kannst, benötigst du noch ein bisschen Zubehör. Und zwar: Ein 0,5 l (Einmach-)Glas Du solltest ein Glas [...]

1 06, 2017

Gelungenes Training? 5 Post-Workout-Wunder

By | 2018-06-07T17:00:54+00:00 Juni 1st, 2017|Stark & Schnell|0 Comments

Wahrscheinlich hast du schon eine Vielzahl an Methoden gehört, was du vor und nach dem Training zu dir nehmen solltest. Das Ziel dabei ist immer, die Trainingsintensität zu verbessern und die Regenerationsphase zu verkürzen. Hier findest du fünf Lebensmittel, die genau das bewirken. Und wie kann man das lecker zubereiten? Schau dafür doch einfach mal [...]