Joe Teips

About Joe Teips

Seit ich 16 bin ist die Langhantel mein (zweit ? ) bester Freund. Lass mich deine helfende Hand in dem Dschungel der Sporternährung sein, in dem ich selbst lange genug gefangen war. Ich bin davon überzeugt, dass der Eiweiß- und Mineralbedarf eines Kraftsportlers mit natürlicher und nachhaltiger Ernährung gedeckt werden kann.
1 04, 2018

Let’s talk about Food – mit Leon Kaufmann-Ludwig

By | 2018-07-01T17:24:46+00:00 April 1st, 2018|Allgemein, Let's talk about Food, Stark & Schnell|0 Comments

In unserer Rubrik Let’s talk about Food fragen wir andere Foodies nach ihrer Geschichte zur Ernährungsumstellung. Diesmal haben wir bei dem Shorttracker Leon Kaufmann-Ludwig nachgefragt. Shorttrack Dresden 08.02.2015//Weltcup 500m Herren Männer//Leon Kaufmann-Ludwig (GER) 142// © Camera4 Seit wann lebst du vegan und wie bist du zu dieser Art der Ernährung gekommen? Vollkommen vegan lebe ich [...]

11 03, 2018

Let’s talk about Food – mit Ralf Blume

By | 2018-07-01T17:25:56+00:00 März 11th, 2018|Allgemein, Let's talk about Food|0 Comments

Wir lieben es, uns gesund zu ernähren. Umso mehr freuen wir uns, wenn wir Gleichgesinnte finden. Diesmal erzählt uns Ralf Blume, Physiotherapeut bei Hannover 96, wieso er vegan lebt, warum er sich dafür entschieden hat und was ihm an Cell Garden besonders gut gefällt.  © Florian Petrow Seit wann lebst du vegan [...]

4 07, 2017

5 Lebensmittel voller Proteine – für alle

By | 2018-06-07T17:37:04+00:00 Juli 4th, 2017|Allgemein, Stark & Schnell|2 Comments

Die Eiweißzufuhr beim Sportler ist unabdingbar. Manchmal ist es aber schwer zu entscheiden, zu welchen Lebensmitteln man greifen muss, gerade wenn man fettfreie Muskelmasse aufbauen möchte. Hier spielt besonders die Qualität des zugeführten Proteins eine wichtige Rolle. In diesem Beitrag verraten wir 5 echte Eiweiß-Wunder, die dir bei einem gesunden Muskelaufbau helfen. Echte Eiweiß-Superfoods, [...]

1 06, 2017

Gelungenes Training? 5 Post-Workout-Wunder

By | 2018-06-07T17:00:54+00:00 Juni 1st, 2017|Stark & Schnell|0 Comments

Wahrscheinlich hast du schon eine Vielzahl an Methoden gehört, was du vor und nach dem Training zu dir nehmen solltest. Das Ziel dabei ist immer, die Trainingsintensität zu verbessern und die Regenerationsphase zu verkürzen. Hier findest du fünf Lebensmittel, die genau das bewirken. Und wie kann man das lecker zubereiten? Schau dafür doch einfach mal [...]

31 05, 2017

Was passiert im Körper nach dem Training?

By | 2018-06-07T16:54:55+00:00 Mai 31st, 2017|Stark & Schnell|0 Comments

Ein ausgiebiges Krafttraining oder Fitnessprogramm erfordert viel Energie und Ressourcen und kann zu Müdigkeit führen. Dabei werden neben den ATPs  (Adenosintriphosphat, direkter Energielieferant der Muskulatur) im Muskel auch Aminosäuren und für den Stoffwechsel notwendige Sekundärstoffe aufgewendet. Deshalb ist es wichtig, nach dem Training eine gezielte Regenerationsphase einzulegen. In dieser Phase ist der Körper damit [...]